當我們刮痧的時候，皮膚的毛孔會打開，一些毒素排出體外，并且人體內的正氣的消耗相對來說只是少量。當我們選擇刮痧的時候，需要注意一些小細節，這樣才能更好地保護我們自己。

    1、刮痧時的避風和保暖很重要

    刮痧的時候，皮膚的毛孔處于開放的狀態，如果被寒風吹到，會直接進入身體里面，不但會影響到刮痧的效果，很有可能還會引發新的疾病。因此，在刮痧后的半小時之后，才能到室外進行活動。

    2、刮痧后3小時內不要洗澡

    由于刮痧后皮膚毛孔都是張開的，所以要等身上的毛孔閉合之后再去洗澡，避免風寒入侵體內，造成感冒等疾病。

    3、治療刮痧后飲熱水一杯

    治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

    4、背部刮痧排毒后飲食調理

    刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調理臟腑營養。刮痧后皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，稱為“出痧”。這些都是背部刮痧后的正常的反應，幾天以后會自行的消失，不用過度的擔心，要清淡飲食，注意避免過油的食物攝入。

    5、刮痧時不可饑餓

    刮痧的時候千萬不能過度饑餓，而且不建議空腹進行刮痧，最好在用過餐之后的1至2小時后進行。刮痧之前一點要吃點東西，以免導致空腹刮痧出現身體不適的情況。

    是否每個人都可以刮痧呢？

    ? 孕婦的腹部以及腰骶部位如果出現癥狀不要用刮痧。

    ? 出血性疾病的患者不可以刮痧，比如白血病血小板減少等患者不要刮痧，刮痧會加重病情。

    ? 過敏性皮膚的患者，如果存在比較嚴重的過敏，或者患有其他其他皮膚的人一定要禁止刮痧。

    ? 身體虛弱非常消瘦或者是年邁的老人不要使用刮痧。

    ? 身體狀況不佳，比如喝醉酒，吃得太飽或者太餓，或者身體太過疲勞都不要使用刮痧，不利于刮痧者保持身體健康，反而會加重情況。